górne tło
górna linia poziomaAutor strony podczas wycieczek rowerowychLogo ROWEROWE-BIELSKO.PL

Ciekawe wycieczki rowerowe i trasy rowerowe w okolicach Bielska-Białej. Wyprawy rowerowe po szczytach Beskidów.

Menu strony


» Strona » Aktualności

Jak dbać o skórę rowerzysty? Oto 5 najważniejszych zasad - Artykuł sponsorowany

Data: 10 lipca 2017

Żródło: www.magdalenajaglarz.pl

Jazda na rowerze – niezależnie od tego, czy wykonywana rekreacyjne czy zawodowo – to aktywność, podczas której ćwiczy całe nasze ciało. Pracują nasze mięśnie, stawy, organy wewnętrzne ale także i skóra. Jakie zagrożenia czyhają na skórę rowerzysty i jak ją chronić?

Promienie słoneczne – niebezpieczne UV
Rowerzyści praktycznie całe treningi spędzają na świeżym powietrzu – nawet w zimie, kiedy drogi nie są oblodzone, trening na dworze jest lepszy niż ten na siłowni. Kilkugodzinna jazda na rowerze w słońcu sprawia, ze skóra wystawiona jest na działanie promieni UVA i UVB, które mają destrukcyjny wpływ na włókna budujące tkankę skóry. Dlatego bardzo istotne jest, aby stosować kremy z filtrem UV (minimum SPF 20) na całe ciało. Słońce w nadmiernej ilości przyspiesza starzenie skóry, wysusza ją oraz może doprowadzić do powstania przebarwień. Nie można zapomnieć także o ochronie oczu – porządne okulary z filtrem UV oraz opcją progresji to idealny wybór dla rowerzysty.

Galeria

Jazda na rowerze w słońcu, a ochrona skóry

Pękające naczynka
Jazda na rowerze to nie lada wysiłek, który sprawia, że podnosi się temperatura całego ciała. Szczególnie intensywnie pracują nogi, poprzez co są narażone na pękanie naczynek i pojawianie się nieestetycznych pajączków i obrzmiałych naczyń krwionośnych. Jest to problem, z którym warto zgłosić się do kosmetyczki. Pani Magdalena Jaglarz, kosmetyczka z Bielska-Białej zaleca rowerzystom zabiegi, które wzmocnią naczynka a nawet pozwolą usunąć już istniejące pajączki: "Kruchość naczynek krwionośnych to powszechny problem, z którym jednak można sobie poradzić dzięki systematycznej pielęgnacji. Jonoforeza i sonoforeza to zabiegi, które za pomocą prądu bądź ultradźwięków dostarczają komórkom składników odżywczych, poprawiają mikrocyrkulację oraz przepływ limfy. Zabiegi te pobudzają organizm do produkcji kolagenu i elastyny, a tym samym odbudowy zniszczonych włókien tworzących tkankę skóry." Jeśli na skórze twarzy bądź ciała pojawiły się już popękane naczynka, można je odbudować za pomocą peelingów chemicznych kwasem fitowym lub laktobionowy.

Zadrapania i otarcia
Wypadki zdarzają się każdemu i to w najbardziej nieoczekiwanych momentach. Przyczyną może być dziura w drodze, rozwiązana sznurówka czy po prostu chwila nieuwagi. Dlatego tak istotne jest, aby zaopatrzyć się w podstawową apteczkę z plastrami, opatrunkami oraz środkami dezynfekującymi. Nawet niegroźnie wyglądające otarcie może zaowocować poważnym zakażeniem, jeśli nie oczyścimy rany i nie zabezpieczymy jej opatrunkiem.

Skóra głowy
Trening w słoneczne dni sprawia, że pocimy się dużo intensywniej. Głowa to jedna z części ciała, przez którą oddajemy najwięcej ciepła. Intensywne ćwiczenia mogą zaburzyć gospodarkę wodną organizmu i sprawić, że na głowie pojawi się łupież, bądź nasze włosy zaczną się nadmiernie przetłuszczać. Aby zadbać o skórę głowy warto zaopatrzyć się w chustę bądź czapkę z daszkiem z naturalnego materiału, który przepuszcza powietrze. Dla rowerzystów, którzy lubują się w ekstremalnej jeździe, najlepszym rozwiązaniem będzie dobrej jakości kask pozwalający skórze oddychać.

Dłonie i stopy rowerzysty
Głównie są narażone na obtarcia i odparzenia. Nawet drobna ranka czy odcisk mogą sprawić, że dalsza jazda na rowerze zamiast przyjemności będzie wielką udręką. Aby tego uniknąć bardzo ważne jest, aby zaopatrzyć się w porządne, oddychające obuwie oraz rękawiczki dla rowerzystów. Dzięki temu jazda będzie nie tylko bardziej komfortowa, ale także o wiele bezpieczniejsza. Rowerzyści muszą zwrócić szczególną uwagę na higienę stóp – podczas treningu znajdują się one w wilgotnym (przepoconym) i ciepłym środowisku, dlatego bardzo ważne jest, aby dezynfekować stopy oraz obuwie. Szczególnie zalecane są kosmetyki na bazie mocznika, drzewa herbacianego oraz kwasu salicylowego – te naturalne składniki odkażą skórę hamując rozwój bakterii. Kilka razy w miesiącu warto też wybrać się na zabieg pedicure i peeling stóp do salonu kosmetycznego. Dzięki temu nasza skóra będzie zdrowa, odżywiona i codziennie gotowa do nowych treningów.

Ciekawe książki o tematyce rowerowej

Rekomendacja strony

Uważasz, że powyższy news jest ciekawy? Podziel się nim z innymi i dodaj go do:

WykopWykop FacebookFacebook GoogleGoogle

Komentarze ( 0 )

Nie bądź obojętny! Wyraź swoją opinię na temat artykułu Dodaj komentarz »